【富士ヒルブロンズへの挑戦】テーパリング計画
こんばんは、猫江田です 富士ヒル目前、いよいよ最終調整です。 テーパリングとは？ 今年の私のテーパリング計画 大会6日前：Active Recovery with Mix Surge (short) 大会5日前：1x25 FTP intervals 大会4日前：Endurance wSurge(0.5h) 大会3日前：4x2 VO2max 大会2日前：Opener 大会前日：Active Recovery with Mix Surg…
