自転車かぎしっぽ

こんばんは、猫江田です 今日は木曜恒例のVO2maxインターバル！ VO2maxインターバルの日はおやつ食べていいので、そこは楽しみです（笑） 今日のワークアウト メニュー ワークアウトについて ワークアウトのゴールデンドロップ*1 ワークアウト実走 今日のワークアウト 30/15 VO2max メニュー intervalsにコピペして使えま…