高齢者向けの体操レクリエーション6選! 座ったままできる体操も!
体操系レクリエーションは運動不足の解消や身体機能の維持に効果的です。この記事では、高齢者向けの体操レクリエーションについて、取り組みの効果や基礎知識・注意点から、具体例まで詳しく紹介します。