エアコンなしで寝苦しい熱帯夜を乗り切る5つの冷感快眠法

日本の夏の夜は文字通り熱帯夜で寝苦しいです。そこで本日は、睡眠のメカニズムに沿った冷感快眠法を5つご紹介します。クーラーなしでも涼しく眠るための方法です。