睡眠不足の影響は病気や精神状態にも大きく影響する

睡眠不足の影響が病気になる率を高めたり、精神状態に悪い影響を及ぼしていたんです。 こんなことなら、もっと早めに知っておけばよかったです。今までいかに寝る時間を削って作業効率をあげられるかが勝負でした。だって、やりたいこと、やらないといけないことをやる時間が全然足りないから・・・ でも、睡眠不足に陥る…