KaiToブログ

どうも！KaiToです！ 今回は、ほぼ毎日コツコツと続けているマインドフルネス瞑想が10,000分を超えたので、 続けてきた感想と、そもそもマインドフルネス瞑想って何？というのを書いていきたいと思います！ 目次 マインドフルネスとは？？ 仏教の瞑想とマインドフルネス瞑想の違い マインドフルネス瞑想の効果 瞑想を10,00…