kaja日々向上

4月13日 完全に体調をこわしてしまいました、風邪からの花粉症の流れ再びです。今週は睡眠不足、そして長い時間外にいることが多かったのも原因です。外食もいつもより多めの３回ほど行くことがあり案の定体調をこわし、そこから免疫力低下、そして花粉症の症状がひどくなってしまったようです。筋トレは１回だけ行えたの…