どうせ此の世は偽りばかり

『睡眠について』シリーズ、続けて書いて直ぐに終わるはずだったが、鬱なりに色々とアクシデントがあって、そちらを書いて寄り道ばかり。今日で漸く最終回。『睡眠の為の11箇条』の最後の項目、「自律訓練法」について書く。 自律訓練法は効果あり 効果について 以下の睡眠グラフが示す通り、めちゃくちゃ効果ある。 自分…