かみねのブログ

ＰＦＣバランスとは、三大栄養素であるタンパク質（Protein：P）、脂質（Fat：F）、炭水化物（Carbohydrate：C）の摂取バランスのことです。 健康的な生活、筋肥大、脂肪を減らす適切なダイエットを行うためにはＰＦＣバランスを意識する必要があります。しかしながら、具体的なＰＦＣバランスは「体質」「その人が何を目…