ありのままの自分が大好きです

「春眠暁を覚えず」といいます。ところが、そんな季節にもかかわらず不眠症の人が多くなってるようです。 どれくらい睡眠を取ったらいいのか？医学の統計では７～8時間が理想です。私は5～6時間ですね。少ないかな？ 特に7時間以上睡眠をとってる人は死亡率や罹患率が一番低いそうです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogl…