小３松江塾ママブロガー✯カムの奮戦!!

真島先生の記事を読んで、 久しぶりに、二十代前半で 私がしていたダイエット、というか 身体の調子を整える方法を思い出しました！ その方法とは、 身体の消化・吸収・排泄のタイミングに合わせて食事をする、ということ。 身体のサイクル的に、 4:00ー12:00は、排泄の時間 12:00ー20:00は、消化の時間 20:00ー4:00は、吸…