kanaponn’s blog

こんにちは、いしわたです まだこのプログラム始まって4日しか経ってないのに、 体感的に、もう２週間くらいこのプログラムやってる感じです。 朝起きたらお腹ペコペコだったので、炭水化物を食べたくなり 瞑想３０分 ストレッチ６０分 HIIT 2本とジャンプとか縄跳び３０分 朝からちょいハードめに運動して、ご飯を食べま…