KANAYOGA’s diary

サブ3.5をしたら… 走ることに対して何かしら変化あるのかな？って、思っていましたが。 んー。。 何も変わらない。 ジョグが好きです。 サブ3.5を目指しているときは、漁師時間ジョグのスピードで自分の身体の調子を見ていました。 体感より速かったり遅かったり、疲れを見るジョグを大切にしていました。 今回、おいやん…