あがり症を克服するコツ これだから極度のあがり症は治らないッ!

人前で発言する時やスピーチや挨拶ををする時、頭が真っ白になって足がガクガク震えて、声も震えてしまう。 どうしようどうしようとばかり焦って、不安に押しつぶされて、サーっと血の気が引いていきます。自分の番が来た時の極度の緊張状態に冷静さもすべて吹っ飛び、しどろもどろのまま苦痛の時間が過ぎていく・・・・ …