社交不安・緘黙のアウトプットブログ

運動すると肉体的に健康になることは誰もが知っていることだと思いますが、脳にも良い事は知らない人が多いんじゃないでしょうか？ 運動するとその他にもメンタルなどにもプラスだといわれている。運動するとある脳内物質が出るために、落ち着いた精神状態を得る事も出来る！ 運動をすると集中力アップ、記憶力アップ、メ…