ネガティブを紙に書くなりして処理すれば「自衛」ができる。

こんな、頭を抱えるほどのストレスを抱えたとしても… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日ご紹介するストレス解消法は本当にシンプルです。 その方法とは、感情を身体の外に(書き出す)出してみること。 特に、悔しいとか悲しいとか、そういうネガティブなモノを身体から出してあげてほしいんです。 …