しあわせあつめ　～30代・40代のための美容ブログ～

私ははその苦い経験の後、まず、食事を見直すことにしました。 1日3回きちんと食べて、和食を中心の内容に変えたんです。 1日3食きちんと食べているので、ダイエットしている感覚も、ストレスもほとんど無いのに、1か月で2kg痩せました！ それまで、全然痩せられなかったのに これは和食に多く使われる、味噌や塩こうじな…