しあわせあつめ　～30代・40代のための美容ブログ～

「よく寝た～！目覚めもスッキリ！」という朝は気分も良くて、今日1日頑張る活力に満ちていますよね🌞 でも、「睡眠時間は十分取ったはずなのに、疲れが抜けないな…」「ちゃんと寝たはずなのに、日中に眠気に襲われた」という日もありませんか？ 同じように寝ているはずなのに、何が違うのでしょうか。 ここでは『質の良い睡…