しあわせあつめ　～30代・40代のための美容ブログ～

30代・40代になって「太りやすくなった」というのは、『代謝が悪くなったこと』が大きな原因のひとつです。 代謝が低下すると、エネルギーの消費量も低下…。 その結果的、『太りやすく痩せにくい体質』になってしまうのです。 では、代謝を上げるにはどうしたらよいのでしょうか。 ここでは、代謝を上げる4つの習慣をご紹…