久山 薫／うつ病からの回復
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努力を「いつも通りの行動」にする習慣力
2022年09月13日 努力したいけれど、なかなか続かない。努力はしているけれど、続けるのがシンドイ。こういうことって、ありますよね。ついつい、今日は残業だったから、さぼっちゃおうかな。。。今日は、忙しくてランチ抜いたから、夜はラーメンチャーハンいっちゃおうかな。。。って、努力の息抜きを考えてしまいますよね…
