野球と競馬が好物の男の雑記録

皆さんこんにちは。 先日のブログで腕を太くすると宣言したはいいものの 現状と、具体的な方法を書いていなかったので今回は 以下について書いていきます。 腕の現状 目標 トレーニング方法 では早速書いていきます。 1.腕の現状 現在はこのようになっております。 腕周りは28.5cmでした。 筋トレ歴は高校1年生からとして1…