タンパク質は筋肉や肌、内臓など、カラダをつくるうえで基本的な材料となる必須栄養素のひとつ。なかでも「ささみ」は高タンパク・低カロリー・低脂質・低糖質で、ダイエットや筋トレをしている人にとって理想的な食材です。「筋トレ管理栄養士」として活躍する加藤潤也さんに、ささみを使ったレシピを1週間分ご提案してい…