NSCA認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリストの坂詰真二トレーナーに、正しい腹筋のやり方・正しい腹筋のフォームについて教わりました。正しく腹筋を行うためのポイントは、いかに負荷を分散させないか。また、腹筋を行うときの正しい呼吸「吐きながら起きて、吸いながら戻る」についても解説してもらいま…