カラダリフォーム

季節の変わり目になると特に体調を崩す人が増えます。 でも、100人いれば100人体調を崩しているわけではありません。 それは、なぜでしょうか？ 季節の変わり目に体調を崩す人、崩さない人 この2つの違いは、 「3つのバランス」です。 3つとは運動・休養・栄養 運動とは、活動量 休養とは、回復量 栄養とは、回復量 この3…