天使と妖精と共に歩むくーちゃんのブログ

こんにちは くーちゃんです 連日の猛暑で夜になっても気温が下がらず寝苦しく 質の良い睡眠がとりずらい状況が続いています。 今日は質のよい睡眠をとるための ハーブをご紹介します。 睡眠のための代表的なハーブといえばラベンダーです。 ラベンダーはリラックス効果やストレス緩和に役立ち 神経を鎮静化する効力がある…