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腰痛にならない起き上がり方とは？ ご年配の方に多いのが、朝起き上がる時の腰の痛み。実は、非常に腰に負担がかかる間違った起き上がり方をしている事が多いのです！腰に負担のかからない正しい起きあがり方を解説します。