アラウンド・サブ４！！

庄内緑地公園。去年の１２月以来の30キロ走です。 前回はキロ6分24秒だったのが、5分40秒ほどで走り切ることができました。 20キロ過ぎから、足が重くなってきましたが少しずつペースを上げて走れたので良かったです。 心配していた膝とシンスプリントの痛みが出なかったのが何よりです。暑さの影響か、歩いている人が結構…