アラウンド・サブ４！！

７月２８日大阪長居公園で開催された「真夏の３時間走in長居公園」は １０時のスタート時点で気温が３１℃を超え、競技終了の午後１時には３３℃を超えていました 完全に猛暑です。 通常、激しい運度は控えるべき気温です。 しかし、走ってきましたよ！歩くことなく完走です。 当日朝に立てた目標の ５分３０秒／ｋｍ のペー…