暫くウオーキングもラジオ体操を止めていたら、体が痛いし歩くのも大変。下半身の膝の前後やふくろはぎ、お尻までが痛い。しかもふらつく。こういうのは間違いなく運動不足ですね。病院に行っても同じことを言われるだけですから、自分で直すしかない。では、どうするか。