k氏の筋トレ日記

こんにちは！k氏です。本日は、筋トレについての記事となります 筋トレについては、シリーズ化して細かくやっていきたいと思っています本日のテーマは…☑️プロテインを飲むタイミングについて、です] プロテインの摂取タイミングについては、筋トレ後30分以内がゴールデンタイムと言われているのは、有名ですね。今回は、下…