カズの子の60代もハッピーライフ

夜中に目が覚めるとその後なかなか眠れない。中途覚醒について調べてみると、夜中に何度も目が覚めたり、再び眠ろうとしてもなかなか眠れなかったりという睡眠障害のひとつということになるらしい。私の最近の睡眠パターンは・・21時頃就寝←眠くて眠くてたまらない状態でベッドに入るのでコトンと眠れちゃう。1時から2時頃…