Kei life 12

朝の体内時計をリセットするには、朝食をしっかり取ることが一番効果的ってご存知ですか？ 昔から「朝食はしっかりとる」というのはよく言われることですが 朝食抜きダイエットが流行っていたり、 朝食抜きは健康になるとかも言われていますよね。 そんななか、最近読んだ本。 時間栄養学について書かれた本です。 時間栄…