けいすけのフィットネスブログ
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「歩行」を意識するだけで痩せていく？！ 〜歩行周期とは？〜
こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 今回は人が日常生活をする上で大切な「歩行」についてお話していきます。 この歩行をお話する上でまずは「歩行周期」をお伝えしていきます。 これによって、どの筋肉が大切なのか？どういった歩行が正しい歩行なのか？をより理解できると思います。 [歩行周期] 歩行周…
