楽になるには"コツ"がある

前回「腰(背筋)に負担をかけないためにも腹筋を姿勢の維持に使うのは良いこと」であると書きました。そして姿勢を維持する為の使い方とは「腹筋を使って腹圧をかけ、腹腔を内側から支えること」であると。 kenbikiya.hateblo.jp しかし、単純に腹圧をかけるというのであれば「お腹に力を入れる事」で可能ですが、普段の生…