この夏は、本当に暑かったですね。私のこの夏の教訓は、“酷暑は太る” でした。主な要因は、・暑すぎて身体を動かす気分になれなかった・スッキリしたくて冷たいデザートや清涼飲料水を頻繁に摂った・食事が面倒でついつい偏食・お盆がらみのパーティでドカ食い気が付けば２ヶ月で５ｋｇほど増えていました。この体…

父であり男の子でもあるハッピーライフ

スイーツ大好きの私が２０年以上ほとんど体重が変わらない適正体重管理法（ダイエット）のコツ３つをお伝えします。