「寝る前ストレッチ」で快眠に | サワイ健康推進課

よく眠れない原因は、自律神経が優位な状態だったり、入眠に最適な体温になっていないなどの理由があります。体の環境を整えて、心地よい眠りに導く3つのストレッチをご紹介します。