朝が変わる!良い睡眠のための「寝る前習慣」 | カンタン健康生活習慣 | サワイ健康推進課

「朝スッキリ起きられない」という悩みを持っている人は多いもの。これは「十分な睡眠がとれていない」可能性があります。良い目覚め・良い睡眠のために注意すべきことをご紹介します。