ぐっすり快眠のために大切なこと5つ | サワイ健康推進課

たっぷり寝たはずなのに昼間も眠い…。そんなあなたは睡眠の「質」が低下しているのかもしれません。ぐっすり眠ることは心と体の健康にとって大切です。眠りの「質」を上げる方法をご紹介。