熱帯夜でもす~っと眠りにつくワザ | 睡眠・休息・メンタルケア | サワイ健康推進課

夏の睡眠は、暑さ対策だけでなく、そもそも多くの人が抱えている睡眠の質の低下にきちんと向き合うことが大切です。睡眠のメカニズムや暑い夏でも快適に入眠するための注意点をご紹介。