すきま時間でOK!マインドフルネスで“心のストレッチ” | サワイ健康推進課
忙しくて気ぜわしい。ストレスが多い。気分がうつうつする……。そんな時におすすめなのが「マインドフルネス」。マインドフルネスで得られる効果や、簡単に実践できる方法をご紹介。