運動不足や生活の不摂生からくる、睡眠不足や体のだるさ、免疫力の低下など。また、精神的な疲れについてまとめました生活習慣の不摂生の悩み・解決方法紹介元は生活の不摂生から始まったことですが、正しい時間に寝ようとするとうまく寝付けずにスマホを触っ