健康診断で高血糖で引っかかった糖尿病予備軍の私が１ヶ月で少し食生活に工夫を加えるだけで血糖値が正常値の100mg/dlになり健康に生活できるようになった方法

こんにちは 食生活コンサルタントのマーチです 今回は 糖質制限について 見ていきましょう 低炭水化物ダイエット と呼ばれる ものには種類があり 低糖質 糖質制限 ローカーボ 略してロカボ の三つです すべてにおいて 共通するのは 糖質を抑える ということ 糖質制限 の最大の特徴は カロリー制限 などと違い 食べる量が …