健康診断で高血糖で引っかかった糖尿病予備軍の私が１ヶ月で少し食生活に工夫を加えるだけで血糖値が正常値の100mg/dlになり健康に生活できるようになった方法

こんにちは 食生活コンサルタントのマーチです 今回は 食物繊維について 見ていきます 食物繊維について 詳しく知ることで 食物繊維を なぜとらなければ いけないかが わかります なぜ 意識的に とらなければ ならないのか？ 食生活は 意識しないと 簡単に 崩れてしまうからです 今日はいいや 気分じゃないなど 簡単に起こ…