健康大好きな私がナイショにしていること…

腸活してますか？！腸も元気だとココロも元気になりますよね(^ ^)『腸内細菌』は、消化・吸収や代謝においてとても重要な役割を果たしてくれます。 すでに研究によって肥満や糖尿病、大腸がんに関係していることが分かっているそうです。そして、腸内細菌の環境は食べているものに左右されているので、食べることの意識を…