ゴリラ・パンチのブログ
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TrainerRoadを2年間続けてみて
今週でTrainerRoadの2年目が終わります。2年目の結果をまとめます。 TrainerRoad 1年目(2022/4/15〜2023/4/9)では、FTPが189wから249wと63w上昇しました。ただし最初の189wというのは実力よりも低く、実際の当時の実力は210w前後だったと考えており、その場合FTPの上昇は40前後だと考えています。 それに対し2年目(2023/4/…