kii chan大好き♡氷川きよしさんとの徒然なるままに♡

コーヒーのカフェイン、血管を老けさせない 抗酸化作用がある。 更にクロロゲン酸が動脈硬化を防ぐ。 砂糖は入れずに豆乳で豆乳ラテに。 イソフラボンが含まれる豆乳がオススメ ポリフェノールを数種類同時に取ることで効果が倍増するという。 また3〜5杯は認知症予防にもと。 1日3回食事の前に飲むとより効果あり。 ただ…