kii chan大好き♡氷川きよしさんとの徒然なるままに♡

夜早く寝て 朝型にする これって結構いい感じ❣️ 1日の時間を濃密に 過ごせる 例えば ５時に起きる➡️朝日を浴びる❣️これ大事❗️体内時計がリセットされる ↓ ストレッチをする ➡️体と頭が起きて活動モードへ‍♀️ ↓ 朝食の準備やお弁当を作る ↓ 朝ごはんを食べる ➡️起きてから時間が経ってるのでちゃんと食べられる ↓ 朝食の後…