腹八分目がやはり良い

腹八分目に医者いらず…なんてことわざがある 僕は医者でもないし、医学生でもないから医学的なことはさっぱりだけど 普段の食事は満腹まで食べるのではなく、7~8割くらいにしてます。 別に健康に気を使っているというわけではないです。 なぜ満腹まで食べないかというと 単純に7~8割くらいお腹に入ってるほうが、そ…