サウナ入浴したその日はいつもよりよく眠れるということはよくあります。一番入眠しやすい時間はサウナ後何時間？そして熱いサウナと温かいサウナではそれぞれどういった利点の違いがあるのかなどを書いています。自分にあったサウナの温度で楽しんではいかがでしょう？