生産性ヲタクの爆速ブログ

呼吸は誰しも行っていることですが、意識的に呼吸をすることでパフォーマンスをアップできるそうです。 呼吸の効果 毎日、何気なく行っている呼吸ですが以外にも意識的に行うことでストレス低減や集中力アップの効果が得られるそうです。その効果はペンタゴンや軍でのトレーニングにも取り入れられているそうです。 呼吸の…